Rugby e composizione corporea

  Il rugby è uno sport di squadra ad alta intensità di contatto che richiede agli atleti di possedere una vasta gamma di qualità fisiche. Numerosi studi hanno evidenziato differenti caratteristiche fisiche tra il livello dei rugbisti e il ruolo. L’analisi della...

IIFYM – If It Fit Your Macros

L’IIFYM pone una particolare attenzione sull’importanza dei macronutrienti e del ruolo specifico che riveste ognuno di essi. I soggetti che traggono beneficio da tale approccio solitamente constatano una sensazione di aumentata energia che può favorire...

La dieta dello sportivo: cosa, come e quanto mangiare

le valutazioni della composizione corporea sono fondamentali al fine di monitorare livello di obesità, sovrappeso, stato nutrizionale e di salute. La valutazione della massa cellulare BCM e dei Fluidi intracellulari ICW viene spesso utilizzata per stimare metabolismo,...

Le donne e l’allenamento: Pesi vs Cardio

     La valutazione della composizione corporea applicata ai soggetti che svolgono un’attività fisica sta mostrando sempre maggiore interesse poiché è evidente che l’esercizio fisico ha un impatto significativo sull’organismo. Tuttavia le singole variazioni...

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